「 自己啓発 」 一覧
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感情のコントロールができずキレてしまう人へ、怒りをシュッと抑える5つの方法
些細な事に本気で怒ってしまう。外では我慢できるのに、家族や知り合いの前で信じられないほど怒ってしまう。 怒りの感情は、人間誰もが持っているもの。 ですが、あまりにも怒りすぎてしまうなら、 …
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今回は、仕事やプライベートで落ち込んだ時、そのまま休日に入ってしまい、憂鬱な気分のままただ時が過ぎるのを待っていたなんて経験はありませんか? 私自身も、新入社員時代は仕事でめっちゃ怒られ、そのまま土日 …
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マズローの欲求5段階説には6段階目があった!あなたはどの欲求?
マズローの欲求5段階説は有名ですよね。 教科書やテレビで見て何となく知っている方も多いのではないでしょうか? マズローというと、この欲求5段階説が知られていますが、実は5段 …
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2019/07/20 -自己啓発
決めてと言われるのが苦手… 優柔不断で決断に時間がかかりすぎる‥ 選びたいのに選べないのは辛いですよね。優柔不断で人に迷惑をかけてしまうと、自己嫌悪になってしまうこともありますよね(´・ …
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コンフォートゾーンから抜け出す方法!!ストレスは必要なものだった!
私達が置かれている環境や状況から得るストレスは、心理学では3つのゾーンで分けられると言われています。 「コンフォートゾーン」、「ストレッチゾーン(ラーニングゾーン)」、「パニックゾーン」です。 これら …