「 年別アーカイブ：2019年 」 一覧

私達が置かれている環境や状況から得るストレスは、心理学では３つのゾーンで分けられると言われています。 「コンフォートゾーン」、「ストレッチゾーン（ラーニングゾーン）」、「パニックゾーン」です。 これら …

  承認欲求は、誰しもが持っているものですよね！！ 私も承認欲求の塊だった時期がありました。 上司や同僚に褒められたくて頑張ってみたり、プライベートでも友人に認められたくて頑張ったりしていま …

  なにか嫌なことや、受け入れられないような衝撃的な出来事があった場合、あなたはすぐに気持ちを整理できていますか？ ネガティブに考えてしまい、落ち込んでしまう人もいるでしょう。 すぐに切り替 …

  自意識過剰からか人前で赤面、緊張で汗が止まらなかった経験はありませんか? 人から見られている緊張で汗が止まらない。皆の前なのに緊張で声が震える。 そんな人にとって、プレゼンや発表など人前 …

  人と仲良くなるのって、どうしたらいいのだろう？ 人間関係を良い状態で保つにはどうしたらいいのだろう？   プライベートでも仕事でも 「この人と仲良くなりたい」 「この人と良い人 …

  自意識過剰な人にとって、人目にさらされる場所は緊張しますよね！ 常に誰かの目が気になるから行動が制限される。 ありのままの自分、素の自分をさらけ出す事ができないから疲れる。 こんな状態だ …

  あなたは普段から勇気が出る方ですか。 勇気は告白するときや、転職するときなど様々な場面で必要になってくると思います。 普段から勇気が出ない人は、いつも心の中は不安でいっぱいではないでしょ …

  勝ち負けにこだわることは、モチベーションを保つ一つの方法だと思います(｀・ω・´) 事実、営業やスポーツなどの勝負事の世界では、勝ちに拘らなければ生き残ることはできません！ 勝負の世界に …

  なにか物事を決める時、時間がかかってしまう人、悩んでいる時間がもったいないと思いませんか。 決断力があれば、その時間を有効活用できますし、悩んだ回数や時間は、私達の体にとってストレスにな …

  突然ですが日本人って「すみません」を使い過ぎだと思いませんか？ ここでいう「すみません」とはお詫びをする時や人に何かお願いする時に使う「すみません」ではありません。 感謝やお礼の意味をこ …