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「私の人生は最高」と言える人は、意外に少ないですよね。
後悔があったり、過去に戻りたいと思っていたり、毎日が充実していると胸を張って言える人はそうそういないものです。
ですが人生は一度きり。戻る事もできません。
なら、今からでも人生を楽しんだ方が良いに決まっていますよね。
今回は人生を楽しむための4つの考え方や、前向きな気持ちを作るために普段からできる事を紹介します。まずは、人生を楽しむための4つの考え方を見ていきましょう。
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目次
人生を楽しむための4つの考え方
1．小さな幸せを見つける
人生が楽しめるのは、小さな幸せを見つけられる人です。逆に大きな幸せしか感じられないと、幸せを感じる瞬間は少なくなります。
例えば、「大きなケーキが食べたい」と思っていた時、目の前に小さなケーキがあったとします。そのケーキがどれだけ美味しくても、大きなケーキを望んでいるうちは、喜ぶことができませんよね。
ですが、小さな幸せを見つけられるようになると、同じ場面でも「ケーキが食べられるだけでラッキー」「小さいけど味は美味しい」「見た目が可愛い」など、良い面がどんどん見つけられるようになるんです。
小さな幸せを見つけられるようになることで、幸せのハードルが下がっていきます。
極論を言えば、この世に生を受けるたことや今生きていることに幸せを感じられるようになるということです。
幸せと思える瞬間を増やす事が人生を楽しむ近道です。
2．他人の価値観で生きない
人生を楽しみたければ、他人の価値観で生きるのをやめましょう。
なぜなら他人の価値観で生きると、いくら自分が良いなと思っていても、周りが良くないと言うとそのものを諦める事になります。そんな事をしていると、いつまで経っても自分が欲しいものは手に入らず、幸せを感じられなくなります。
どれだけ周りが良いと言っても、あなたがそう思わないのなら、それはあなたにとって必要のないものとも言えますよね。
自分の価値観を信じて時には貫くことで、自分で選んだ道だからと覚悟ができ、熱中することで楽しむことが出来ます。
3．何でも続けてみる
人生を楽しむためには、始めた事を続けてみるのも大切です。
なぜなら、楽しくないと思っている事でも、続けていると喜びや楽しさが出てくる場合があるからです。
人は、出来なかったことが出来るようになっていく過程が楽しいのです。
１００％どうなるか分かっている物ほどつまらないものはありません。結末が分からないから面白いのです。
部活動や仕事や趣味でそんな経験があるはずです。
テニスが素振りからラリーが出来るようになってくると面白くなるように、まずは続けてみましょう！
ですがすぐにやめてしまうと、本当は楽しかったはずなのに気づかずに終わる可能性もあります。
やめる決断をする前に、続けるという選択肢も入れてみてください。
4．良い付き合いができる人を大切にする
良い付き合いができる人を大切にしましょう。
この人苦手だけど付き合い悪いと思われたくないから‥、嫌いだけど仕方がないから‥など、大切でない人ばかりに時間をとられていませんか?
しないといけないの意識で付き合いを続けていると、全く楽しくないし、無駄な事に時間を使っているように感じますよね。こんな関係を続けて毎日憂鬱になるのは勿体ないです。
仕事などの関係でどうしても関係が切れない場合でも、極力関わらないようにするなどの方法はあります。良い関係を大切にするようにしましょう。
前向きになるには、普段の生活からも大切！
考え方を変えるのは大切です。ですが、それ以上に自分自身でポジティブな気持ちになっていく努力をするのも大事です。
そのためには、普段からの生活にも目を向けてみるようにしましょう。
アメリカで最も権威のあるとされる、アメリカ心理学会では、1週間に1回運動をしている人(1日に10分程度)は運動していない人に比べてストレスを溜めにくく、明るい気持ちで生活ができていると分かっています。
さらに食事も体を作っていくために重要なものです。食事が乱れると体の調子だけではなく、心の調子も悪くなっていきます。
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まとめ
考え方を変えるだけで、人生の楽しみ方が変わってくる事が分かりました。
考え方を変えるには、普段の生活から気を付ける事も大切ですね。
あなたも今日から意識して人生をエンジョイしましょう！！
