君のやる気スイッチ

人は変われないは思い込み!スイッチ一つで見方は変わる!あなたのやる気になれば幸いです。

自己啓発

運がいい人がやっている朝の習慣5つを紹介

投稿日:

何をやっても運がいい人っていますよね。

同じ事をしても、運がいい人は何でも上手くいっているように見えてしまう。それが性格の悪い人なら、なおさら自分との違いに悩んでしまうものですよね。

 

実は、優しい人だから、何でもやってあげるいい人だから運がよくなるわけではないんです。運がいい人は、普段の習慣から他の人と違う行動をしています。

 

今回は運がいい人が必ずやっている朝の習慣5つを見ていきましょう。まずは、朝の習慣を変えると運が良くなるのかを紹介していきたいと思います。

 

スポンサードサーチ

なぜ朝の習慣を変えると運が良くなるのか?

 

朝の習慣が変えると、運が良くなる理由。

それは、習慣を変えると他の人より情報量が多くなるからです。

 

私たちは、運がいい人は初めから運がいいと思いがちです。ですが運がいい人は、情報量が多いからこそ正しい選択を無意識にしているとも言えます。そのために大切なのが、正しい情報を多く入手する事なんです。

だからこそ、朝の時間を有効に使える人は、自然と情報量も多くなり正しい選択ができるようになっていきます。

 

一日の朝の時間なんて些細なものです。ですが毎日続ける事で、他の人と差が開いていきます。なので、毎朝の習慣を整える事は大切です。

 

運がいい人がやっている朝の習慣5つ

 

1.早起きをする

早起きすると、朝ゆっくり過ごすことができますよね。

時間があると、趣味に時間を充てストレスを発散したり、朝のニュースを見て、雨の日は傘を持って行く事もできるようになります。

 

2.朝食を食べる

朝食は一日を始めるスイッチになります。さらに様々な研究で、朝食は病気のリスクを減らす事が分かっています。

運がいい人は、普段からしっかりとした生活を送っているため、病気になるリスクが減ります。そのため他の人が疲れている中でも、体力がある分、より良いパフォーマンスができるようになります。

 

3.運動をする

軽い運動をすることで血流が良くなります。ですが、運動をしていないと、血流が悪くなりむくみや体調不良を引き起こします。

 

そのため軽く運動ができる人は、しない人に比べて体の調子が整いやすいです。さらに運動をすることで、夜も眠りに入りやすくなるんです。

 

4.一日の予定を確認する

運がいい人は一日の始めに必ず予定を確認します。

 

一日の予定を確認するので、やるべきことを忘れて焦る事が少ないです。もし忘れていても、朝に確認することができるので、問題をそのままにすることがありません。

 

5.目標を決める

目標を決めて行動している人と、していない人では、行動の質が変わっていきます。

目標をもって行動している人は、全てが目的に繋がるように動きます。そのため自然と物事の質があがり、良い評価を受ける事ができます。

 

スポンサードサーチ

朝の習慣を変えると付いてくる3つの特典

 

1.体内時計が整う

朝の習慣を変えると、自然と早起きになります。そして朝ご飯をしっかり食べてから行動するようになるので、体内時計が整います。

 

体内時計が乱れると、肥満や睡眠のサイクルが乱れるなどの症状を引き起こします。そのため体内時計を整える事は、生活をする上でも健康を保つためでもとても大切な事です。

 

2.寝不足が解消される

寝不足の人は、慢性的に寝不足になってしまいがちです。そのため寝られないサイクルが出来上がってしまいます。

 

ですが、朝に活動する時間を作れば、自然と朝早く起きて夜早く寝るサイクルが出来上がります。

そのため寝不足が自然と解消されるようになります。

 

3.痩せやすくなる

朝の時間を有効に使っている人は痩せやすいです。それは人よりも活動時間が多いので、その分エネルギーを消費するからです。

 

また朝から活動する人は、運動量が増えるので筋肉も付きやすく、基礎消費エネルギーが変わってきます。そのため朝に活動しない人に比べて基礎代謝が上がりやすいです。

 

まとめ

いつも運がいいと思われる人は、朝の習慣から違います。

 

慣れないうちは、習慣を変えるのは難しいです。ですが、慣れてくると習慣が気持ちいいと感じるようになります。朝の時間なんてと甘く見てしまいがちですが、日々の積み重ねは大切です。

 

こっそり朝の習慣を変えて、運のいい人になりましょう。

-自己啓発

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

マズローの欲求5段階説には6段階目があった!あなたはどの欲求?

  マズローの欲求5段階説は有名ですよね。 教科書やテレビで見て何となく知っている方も多いのではないでしょうか?   マズローというと、この欲求5段階説が知られていますが、実は5段 …

すぐにできる!精神的依存の克服と精神的自立をするための3つの方法

  一般的にはある程度の年齢になれば「精神的自立」をしていることが望まれます。   ところで「精神的自立」といっても精神的に自立しているかどうかなんてことは見えに見えなく、分かりま …

positive

マイナス思考の連鎖を断ち切れ!原因と抜け出す4つの方法

  なにか嫌なことや、受け入れられないような衝撃的な出来事があった場合、あなたはすぐに気持ちを整理できていますか? ネガティブに考えてしまい、落ち込んでしまう人もいるでしょう。 すぐに切り替 …

【人生が上手くいく】充実感と幸福感が味わえる優先順位を付ける方法

毎日いつの間にか時間が過ぎてしまう。やるべき事があったのにできない。やるべき事ができなくて、毎日無駄に過ごしているような気がする。 実はこのように不満を持ってしまうのは、優先順位が上手に付けられていな …

自意識過剰

自意識過剰は生きづらい‥他人の目を意識してしまう理由と2つの対処法

  自意識過剰な人にとって、人目にさらされる場所は緊張しますよね! 常に誰かの目が気になるから行動が制限される。 ありのままの自分、素の自分をさらけ出す事ができないから疲れる。 こんな状態だ …